SUDAHKAH KITA MAMPU MENCINTAI DIRI KITA SENDIRI?
Seringkali kita mengungkapkan kepada orang lain tentang perasaan cinta dan kasih sayang, namun sudah sejauh ini berapa banyak cinta yang kita berikan untuk diri sendiri? Atau bahkan mungkin kita lupa untuk mencintai diri kita sendiri? Sebenarnya untuk apa kita mencintai diri kita sendiri? Bahkan seringkali kita keliru dengan ego yang masih sangat tinggi mengungkapkan bahwa tindakan konsumtif mengatasnamakan dengan "self love" itu sendiri. Lalu bagaimana cara yang tepat dalam mencintai diri sendiri ?
Esensi Cinta itu sendiri adalah suatu ungkapan atau tindakan yang dilakukan dengan murni tanpa ada paksaan dan penyesalan dikemudian hari, mencintai diri sendiri sama dengan kita menyayangi dan menghargai tubuh kita, namun tidak berlebihan dan kekurangan semuanya harus imbang dan sesuai agar tidak terjadi kekeliruan dilain hari. Cinta juga sesuatu yang bisa kita pilih, sama seperti kita memilih kemarahan, kebencian, atau kesedihan. Kita dapat memilih untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti kita dan mulai sembuh. Kita bisa memilih untuk bersyukur atas apa yang kita miliki. Kita bisa memilih cinta. Itu selalu menjadi pilihan dalam diri kita. Jika kita ingin mencoba mengenali diri lebih dalam dan mencintainya, berikut cara mencintai diri sendiri untuk hidup yang lebih bahagia :
1. Mengenal dengan benar "siapa saya?"
Tidak mungkin mencintai diri sendiri jika kita bahkan tidak tahu siapa diri kita sendiri. Investasikan waktu dalam menemukan apa yang kita yakini, hargai, dan sukai.
2. Katakan "tidak" bila perlu.
Batasan adalah bentuk penting perawatan diri karena membuat orang lain tahu bahwa kita pantas dan mengharapkan rasa penghargaan sebagai sesama manusia.
3. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Orang lain tidak lebih baik atau lebih buruk, lebih atau kurang dari kita. Mereka hanya berbeda. Setiap pribadi memiliki nilai apa adanya dan menerima diri sendiri berarti tidak perlu melakukan perbandingan.
4. Benar-benar hadir di waktu nyata.
Hidup kita penuh dengan gangguan. Banyak dari hal-hal ini menyenangkan dan berharga, tetapi dapat menguras tenaga dan membuat kita tidak benar-benar mengetahui dan menjadi diri kita sendiri. Kurangi penggunaan media sosial dan temukan dirimu melakukan sesuatu yang nyata di kehidupan nyata.
5. Ketahui dan gunakan kekuatanmu.
Kita semua memiliki karunia yang luar biasa, tetapi banyak di antaranya tidak diperhatikan. Saat kita sibuk dan teralihkan, sulit untuk mengakses kualitas-kualitas hebat ini. Berfokus pada kekuatan akan meningkatkan perasaan positif terhadap diri sendiri.
6. Beri dirimu banyak makanan sehat.
Sebuah suguhan adalah sesuatu yang spesial yang kita berikan pada diri sendiri. Tidak seperti hadiah, itu tidak harus diperoleh. Bersikaplah baik pada diri sendiri dengan memberi diri kita hadiah "hanya karena".
7. Jujurlah dengan dirimu sendiri.
Yang ini bisa jadi lebih sulit dari yang terlihat. Beberapa dari kita begitu pandai menipu diri sehingga kita bahkan tidak tahu bahwa kita sedang melakukannya. Kejujuran adalah kunci dalam semua hubungan dan hubunganmu dengan diri sendiri tidak berbeda. Jelas, kita tidak akan bisa mencintai seluruh dirimu yang berantakan jika kamu berbohong, merendahkan, atau membuat alasan. Cinta diri sejati berarti mengambil tanggung jawab dan akuntabilitas.
8. Bebaskan diri sendiri dari kesalahan dan ketidak sempurnaan.
Kita keras pada diri sendiri. Kita mungkin lebih keras pada diri sendiri daripada orang lain. Lepaskan diri kita sedikit dan rangkul kemanusiaan. Kesalahan itu normal. Ketidaksempurnaan adalah bagian dari apa yang membuat kita menjadi diri sendiri.
9. Berusahalah untuk memaafkan diri sendiri untuk hal-hal yang lebih besar.
Terkadang kita menyimpan penyesalan atau pelanggaran yang lebih besar. Memaafkan diri sendiri adalah proses sedikit demi sedikit percaya bahwa kamu benar-benar melakukan yang terbaik yang kamu bisa. Hari ini kita bisa melakukan lebih baik, tentu saja. Hindsight sebenarnya adalah 20/20, itulah mengapa sangat tidak adil untuk menilai diri kita di masa lalu dengan pengetahuan yang kita miliki sekarang. Ingat: "Ketika kita tahu lebih baik kita berbuat lebih baik."
10. Terimalah bahwa beberapa orang tidak menyukai diri kita .
Beberapa orang tidak menyukai diri kita dan tidak apa-apa. Jangan buang waktu untuk mencoba menyenangkan orang yang tidak mungkin menyenangkan atau orang yang tidak terlalu penting bagi kita sendiri. Menjadi diri sendiri berarti kita harus melepaskan cara-cara menyenangkan orang lain dan merangkul jati diri sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar